ОТДЕ́ЛЬНЫЙ, -ая, -ое. 1. Представляющий собой самостоятельную, изолированную единицу в ряду других. (Малый академический словарь, МАС)
УПРАЖНЕ́НИЕ, -я, ср. 1. Действие по знач. глаг. упражнять и упражняться. (Малый академический словарь, МАС)
ОТДЕ́ЛЬНЫЙ, -ая, -ое. 1. Представляющий собой самостоятельную, изолированную единицу в ряду других.
Все значения слова «отдельный»УПРАЖНЕ́НИЕ, -я, ср. 1. Действие по знач. глаг. упражнять и упражняться.
Все значения слова «упражнение»Тем, кто никогда не занимался йогой или активными видами спорта, я рекомендую использовать этот диск только как пример для выполнения отдельных упражнений и не стремиться повторить весь комплекс.
На этом этапе рекомендуются трёхразовые тренировки в недельном цикле с изменением объёма и интенсивности отдельных упражнений.
Отдельные упражнения могут быть интересны также и для подростков.